Amming
Grunnleggende om amming, hvor du får hjelp, og dine rettigheter til ammefri på jobb.
Komme i gang med amming
Helsemyndighetene anbefaler fullamming de første 6 månedene. Det er normalt at ammingen tar litt tid å etablere, og de første dagene produserer brystet råmelk. Hud-mot-hud-kontakt rett etter fødselen fremmer ammestart.
Få hjelp og støtte
Helsestasjonen og jordmor kan gi veiledning om ammeteknikk og vanlige utfordringer. Ammehjelpen er en frivillig organisasjon som tilbyr gratis støtte på telefon og i lokale grupper. Ved ammevansker kan du også bli henvist til ammepoliklinikk på sykehuset.
Ammefri på jobb
Etter arbeidsmiljøloven § 12-8 har du rett til lønnet ammefri inntil 1 time per dag når avtalt arbeidstid er 7 timer eller mer, i barnets første leveår. Mange tariffavtaler gir bedre vilkår — i offentlig sektor (KS og staten) har du ofte rett til inntil 2 timer ammefri per dag. Sjekk din tariffavtale eller personalhåndbok. Mange arbeidsgivere tilrettelegger med eget rom for amming eller pumping.
Når ammingen ikke går som planlagt
Det er ikke alle som kan eller ønsker å amme, og det er helt greit. Morsmelkerstatning er et trygt alternativ som dekker barnets næringsbehov. Snakk med helsesykepleier på helsestasjonen hvis du er usikker på hva som passer best for deg og barnet ditt.
Relaterte artikler
Forberedelse
Ammefri: dine rettigheter når du er tilbake på jobb
Ammende har rett til fri for å amme i arbeidstiden. Her er reglene — og når friden er betalt.
4 min lesetid
HelseAmming: slik kommer du godt i gang
Amming er naturlig, men ikke alltid lett fra start. Her er rådene som hjelper deg godt i gang.
5 min lesetid
HelseSvangerskapsdiabetes: tegn, test og oppfølging
Svangerskapsdiabetes oppdages ofte uten tydelige symptomer, via glukosetest. Her er hva du bør vite om test og oppfølging.
5 min lesetid
Relaterte tema
Fødselsforberedelse
Hvordan forberede seg til fødselen med kurs, sykehusveske, fødselsplan og valg av fødested.
Helsenorge
Les mer →Arbeidsrettigheter som gravid
Hvilke rettigheter har du på jobb når du er gravid? Om fri til svangerskapskontroll, tilrettelegging, vern mot oppsigelse og hvordan du informerer arbeidsgiver.
LovdataNAV
Les mer →Få gratis tips gjennom svangerskapet 🤍
Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.
Sist oppdatert: 2026-02-11