Partneren har en viktig rolle før og under fødselen. Her er hva du bør ordne i god tid.
4 min lesetid
Som partner kan du ta mye av det praktiske slik at den gravide kan hvile. Ting å ordne i god tid:
Din viktigste jobb er å være støtte. Det kan bety å hjelpe med pusteteknikk, gi vann, massere rygg, og være en rolig stemme. Snakk med den gravide på forhånd om hva hun tror hun vil trenge.
Husk å melde fra til egen arbeidsgiver om permisjon, og planlegg fedrekvoten. Mange har også rett på to uker omsorgspermisjon rundt fødselen — sjekk vilkårene og avtal med arbeidsgiver.
Mange fedre/medmødre har rett på to uker omsorgspermisjon i forbindelse med fødselen. Om den er betalt avhenger av arbeidsavtale/tariff — avklar med arbeidsgiver.
Ta med snacks, drikke, ladere, skift, og tålmodighet — en fødsel kan ta tid. Se vår pakkeliste for detaljer.
Ammende har rett til fri for å amme i arbeidstiden. Her er reglene — og når friden er betalt.
4 min lesetid
ForberedelseEn fødeplan beskriver ønskene dine for fødselen. Her er hva den bør inneholde — og hvorfor den bør være fleksibel.
5 min lesetid
ForberedelseEkte rier blir sterkere, tettere og mer regelmessige. Her er kjennetegnene — og når det er på tide å reise.
6 min lesetid
Hvilke rettigheter har far eller medmor? Om fedrekvote, fri ved fødsel, permisjon og hvordan dere planlegger tiden sammen.
Hvordan forberede seg til fødselen med kurs, sykehusveske, fødselsplan og valg av fødested.
Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.