Fedrekvoten er forbeholdt far/medmor og faller bort hvis den ikke tas ut. Her er rettighetene dine, steg for steg.
5 min lesetid
Fedrekvoten er den delen av foreldrepengeperioden som er forbeholdt far eller medmor. Formålet er å sikre at begge foreldre tar del i omsorgen det første året. Som hovedregel faller fedrekvoten bort hvis den ikke tas ut — den kan ikke uten videre overføres til mor.
Lengden på kvoten avhenger av valgt dekningsgrad (80 % eller 100 %). Sjekk nav.no for nøyaktig antall uker for ditt tilfelle.
For å ha rett til fedrekvote må du:
Mors aktivitet kan også påvirke hvor mye av den øvrige perioden far kan ta ut, men selve fedrekvoten er knyttet til fars egen opptjening.
Fedrekvoten kan tas ut fleksibelt etter de seks første ukene som er forbeholdt mor rett etter fødsel. Mange tar kvoten samlet, men den kan også deles opp eller kombineres med gradert uttak (jobbe delvis mens man tar ut foreldrepenger).
Uttaket må vanligvis skje innen barnet fyller 3 år.
Far/medmor søker om foreldrepenger selv via nav.no/Ditt NAV, og velger hvordan kvoten skal tas ut. Det er lurt å planlegge uttaket sammen med mor og arbeidsgiver i god tid, og melde fra om eventuell gradering.
Mister jeg fedrekvoten hvis jeg ikke tar den ut? Som hovedregel ja — kvoten er øremerket og kan ikke uten videre overføres til mor.
Kan jeg jobbe mens jeg tar pappaperm? Ja, med gradert uttak kan du kombinere jobb og foreldrepenger, slik at perioden strekkes lengre.
Lengden avhenger av valgt dekningsgrad (80 % eller 100 %). Se nav.no for nøyaktig antall uker — fedrekvoten er en øremerket del av den totale foreldrepengeperioden.
Som hovedregel nei. Fedrekvoten er forbeholdt far/medmor og faller bort hvis den ikke tas ut, med mindre særlige vilkår er oppfylt.
Ja. Du må ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst 6 av de siste 10 månedene, på minst 1/2 G.
Sykmelding er for sykdom; svangerskapspenger er for friske gravide som ikke kan stå i jobben av hensyn til svangerskapet. Her er forskjellen.
5 min lesetid
ØkonomiKontantstøtte gis for barn mellom 1 og 2 år som ikke har full barnehageplass. Her er reglene for 2026.
4 min lesetid
ØkonomiBarnetrygd utbetales månedlig for alle barn under 18 år. Her er satsene for 2026, når den starter, og hvordan du søker.
4 min lesetid
Hvilke rettigheter har far eller medmor? Om fedrekvote, fri ved fødsel, permisjon og hvordan dere planlegger tiden sammen.
Komplett guide til foreldrepenger fra NAV i 2026: hvem har rett, dekningsgrad 100 % vs 80 %, kvoter for mor, far og medmor, hvordan du søker og hvor mye du får.
Hvordan fungerer foreldrepermisjon i Norge? Om mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode, hvordan dere fordeler tiden, og reglene for uttak.
Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få ukentlige tips, sjekklister og påminnelser om viktige frister — helt gratis.
Vi deler aldri e-posten din. Du kan melde deg av når som helst.